Arts visuels Cégep Édouard-Montpetit

Méthode C.I.N.É pour la gestion du stress (Sonia Lupien) (3:41)

https://www.youtube.com/watch?v=lrBNSYYX2-o

Trousse d'aide du Cégep Montmorency (7:28)

https://www.youtube.com/watch?v=btLYz3t91M0

JE GÈRE MON STRESS - Outils virtuels d'aide à la réussite

https://cloud.koantic.com/launch/project/hFL3sN6Pxff4pDFZg

Tuto-formation gestion du stress

1- Comprendre les mécanismes du stress (2:32)

https://www.youtube.com/watch?v=g_jhsEZJEeE

2- Reconnaitre les symptômes du stress : 2:41)

https://www.youtube.com/watch?v=_YPDjl9a1F8

3- Canaliser son stress (2:43)

https://www.youtube.com/watch?v=1rBdxH_niMI

4- Soigner son sommeil (2:42)

https://www.youtube.com/watch?v=tbOOuoZ-uF0

5- Surveiller son alimentation (2:29)

https://www.youtube.com/watch?v=Y5W0IxeBZlI

6- La respiration abdominale et le sport (2:44)

https://www.youtube.com/watch?v=chNwA-Nz53Y

7- Les facteurs de stress au travail (école aussi) (2:46)

https://www.youtube.com/watch?v=v9t18Db0R6M

8- Mieux vivre au travail (à l'école) (3:03)

https://www.youtube.com/watch?v=-3ZeHvW0UCY

9- Vaincre son trac (2:48)

https://www.youtube.com/watch?v=OEhLiWoxCd0

10- Prévenir le burn out (2:33)

https://www.youtube.com/watch?v=LdpXjCmPyVc

Voir Balado Réussite

• Spotyfy : https://open.spotify.com/show/2iQmXuYtoBuOK0u7U9qhxK

• Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/balado-réussite/id1534208642

https://mareussite.cegepmontpetit.ca/cegep/ma-sante-et-mon-bien-etre/prevention-et-intervention-psychologique/soutien-psychosocial-et-psychologique/

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N’hésitez pas à faire appel à ce service si vous en ressentez le besoin.

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• Laisser un message sur la boîte vocale au 450 679-2631, poste 5151

• Vous présenter sans rendez-vous au local E-026

*Consultez la page complète en suivant le lien en haut de l'encadré

https://mareussite.cegepmontpetit.ca/cegep/ma-sante-et-mon-bien-etre/prevention-et-intervention-psychologique/prevenir-et-combattre-les-violences-a-caractere-sexuel/

Information :

450 679-2631 poste 3911

jeveuxenparler@cegepmontpetit.ca

cegepmontpetit.ca/jeveuxenparler

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